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喝粥能养胃?减肥能不能喝粥?怎样喝粥才能养生又健康


发布日期:2020-08-24 12:08   来源:未知   阅读:

喝粥是中国人传统的饮食习惯,也是中医养生的一种方法,古代中医已经懂得喝粥不但可以治疗某些疾病,还可用以补养身体。

前段时间因为某个网红医师的无知言论,喝粥与否这个问题陷入了一场无谓的争论,也有很多人问起,今天我们要说说对喝粥的一些看法。一、粥可养生,也可治病,但也需具体情况具体分析

中国历代医家都有运用各种粥治疗疾病的记录,在中医经典【伤寒论】中有许多服中药后喝粥,或者用米和药同煮的记录,比如著名的桂枝汤,阳气虚弱的人感冒后退烧比较困难,就需要在服药后马上喝热粥一碗,借助粥来补养营气增强药力,往往病人就可以汗出身凉。

还有白虎汤、竹叶石膏汤等使用了生石膏清热的同时,都是用米和药同煮来减少寒凉药伤胃的问题。

把医圣张仲景对粥的运用概括起来有两部分,其中“糜粥自治”是论述用粥来治病的内容,“糜粥自养”部分论述用粥来养生的方法。

实际上各种饮食方式都有利有弊,喝粥虽好却也有很多讲究,如果因为不懂而用错了就太可惜了。二、喝对粥对身体有哪些好处?

喝粥的优点:

1、快速补充水分

早上喝粥能够快速补充水分,经过一夜的睡眠,呼吸带走很多水分,身体在早上比较缺水,很多人早晨起来会口干舌燥,这时血液也比较浓稠,所以特别是老年人早上需要及时补充水分,避免血液黏稠导致血栓形成引起中风。